TED日本語 - クリストファー・マクドーガル: 人類は走るために生まれたのか?

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TED日本語 - クリストファー・マクドーガル: 人類は走るために生まれたのか?

TED Talks

人類は走るために生まれたのか?
Are we born to run?
クリストファー・マクドーガル
Christopher McDougall

内容

クリストファー・マクドーガルが、人類の持つ走ることに対する情熱の謎を探ります。走ることは、どのようにして人類の生存に役立ったのか?―先祖より受け継いだ、現代人の走る意欲を駆り立てるものとは一体何なのか?マクドーガルが、TEDxPennQuarterにて思いやりを持つマラソンランナーや生きる為に走るメキシコの民族の話を紹介します。

Script

Running -- it's basically just right, left, right, left -- yeah? I mean, we've been doing it for two million years, so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say that hasn't been said and performed better a long time ago. But the cool thing about running, as I've discovered, is that something bizarre happens in this activity all the time. Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon, I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before. An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line. She's 37 years old, she hasn't won a marathon of any kind in eight years, and a few months previously she almost died in childbirth. Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport, but she decided she'd go for broke and try for one last big payday in the marquee event, the New York City Marathon. Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea, including the Olympic gold medalist and Paula Radcliffe, who is a monster, the fastest woman marathoner in history by far. Only 10 minutes off the men's world record, Paula Radcliffe is essentially unbeatable. That's her competition.

The gun goes off, and she's not even an underdog. She's under the underdogs. But the under-underdog hangs tough, and 22 miles into a 26-mile race, there is Derartu Tulu up there with the lead pack. Now this is when something really bizarre happens. Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck out of Derartu Tulu's under-underdog hands, suddenly grabs her leg and starts to fall back. So we all know what to do in this situation, right? You give her a quick crack in the teeth with your elbow and blaze for the finish line. Derartu Tulu ruins the script. Instead of taking off, she falls back, and she grabs Paula Radcliffe, says, "Come on. Come with us. You can do it." So Paula Radcliffe, unfortunately, does it. She catches up with the lead pack and is pushing toward the finish line. But then she falls back again. And the second time Derartu Tulu grabs her and tries to pull her. And Paula Radcliffe at that point says, "I'm done. Go." So that's a fantastic story, and we all know how it ends. She loses the check, but she goes home with something bigger and more important. Except Derartu Tulu ruins the script again -- instead of losing, she blazes past the lead pack and wins, wins the New York City Marathon, goes home with a big fat check.

It's a heartwarming story, but if you drill a little bit deeper, you've got to sort of wonder about what exactly was going on there. When you have two outliers in one organism, it's not a coincidence. When you have someone who is more competitive and more compassionate than anybody else in the race, again, it's not a coincidence. You show me a creature with webbed feet and gills; somehow water's involved.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there. And the answer to it, I think, can be found down in the Copper Canyons of Mexico, where there's a tribe, a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians. Now the Tarahumara are remarkable for three things. Number one is, they have been living essentially unchanged for the past 400 years. When the conquistadors arrived in North America you had two choices: you either fight back and engage or you could take off. The Mayans and Aztecs engaged, which is why there are very few Mayans and Aztecs. The Tarahumara had a different strategy. They took off and hid in this labyrinthine, networking, spiderwebbing system of canyons called the Copper Canyons, and there they remained since the 1600s -- essentially the same way they've always been. The second thing remarkable about the Tarahumara is, deep into old age -- 70 to 80 years old -- these guys aren't running marathons; they're running mega-marathons. They're not doing 26 miles; they're doing 100,150 miles at a time, and apparently without injury, without problems.

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is that all the things that we're going to be talking about today, all the things that we're trying to come up with using all of our technology and brain power to solve -- things like heart disease and cholesterol and cancer and crime and warfare and violence and clinical depression -- all this stuff, the Tarahumara don't know what you're talking about. They are free from all of these modern ailments. So what's the connection? Again, we're talking about outliers --

there's got to be some kind of cause and effect there. Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah that are bending their brains to try to figure out what the Tarahumara have known forever. They're trying to solve those same kinds of mysteries. And once again, a mystery wrapped inside of a mystery -- perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara is wrapped in three other mysteries, which go like this: three things -- if you have the answer, come up and take the microphone, because nobody else knows the answer. And if you know it, then you are smarter than anybody else on planet Earth. Mystery number one is this: Two million years ago the human brain exploded in size. Australopithecus had a tiny little pea brain. Suddenly humans show up -- Homo erectus -- big, old melon-head. To have a brain of that size, you need to have a source of condensed caloric energy. In other words, early humans are eating dead animals -- no argument, that's a fact. The only problem is, the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

So, somehow, for nearly two million years, we are killing animals without any weapons. Now we're not using our strength because we are the biggest sissies in the jungle. Every other animal is stronger than we are -- they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed. We think Usain Bolt is fast. Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel. We're not fast. That would be an Olympic event: turn a squirrel loose -- whoever catches the squirrel, you get a gold medal. So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws -- how were we killing these animals? Mystery number one.

Mystery number two: Women have been in the Olympics for quite some time now, but one thing that's remarkable about all women sprinters -- they all suck; they're terrible. There's not a fast woman on the planet and there never has been. The fastest woman to ever run a mile did it in 4: 15. I could throw a rock and hit a high school boy who can run faster than 4: 15. For some reason you guys are just really slow. (Laughter) But you get to the marathon we were just talking about -- you guys have only been allowed to run the marathon for 20 years. Because, prior to the 1980s, medical science said that if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen if you tried to run 26 miles, why you were banned from the marathon before the 1980s? (Audience Member: Her uterus would be torn.) Her uterus would be torn. Yes. You would have torn reproductive organs. The uterus would fall out, literally fall out of the body. Now I've been to a lot of marathons, and I've yet to see any ... (Laughter) So it's only been 20 years that women have been allowed to run the marathon. In that very short learning curve, you guys have gone from broken organs up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

Then you go beyond 26 miles, into the distance that medical science also told us would be fatal to humans -- remember Pheidippides died when he ran 26 miles -- you get to 50 and 100 miles, and suddenly it's a different game. You can take a runner like Ann Trason, or Nikki Kimball, or Jenn Shelton, you put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world and it's a coin toss who's going to win. I'll give you an example. A couple years ago, Emily Baer signed up for a race called the Hardrock 100, which tells you all you need to know about the race. They give you 48 hours to finish this race. Well Emily Baer -- 500 runners -- she finishes in eighth place, in the top 10, even though she stopped at all the aid stations to breastfeed her baby during the race -- and yet, beat 492 other people. So why is it that women get stronger as distances get longer?

The third mystery is this: At the University of Utah, they started tracking finishing times for people running the marathon. And what they found is that, if you start running the marathon at age 19, you will get progressively faster, year by year, until you reach your peak at age 27. And then after that, you succumb to the rigors of time. And you'll get slower and slower, until eventually you're back to running the same speed you were at age 19. So about seven years,eight years to reach your peak, and then gradually you fall off your peak, until you go back to the starting point. You would think it might take eight years to go back to the same speed, maybe 10 years -- no, it's 45 years. 64-year-old men and women are running as fast as they were at age 19. Now I defy you to come up with any other physical activity -- and please don't say golf -- something that actually is hard -- where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

So you have these three mysteries. Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up? You've got to be really careful any time someone looks back in prehistory and tries to give you some sort of global answer, because, it being prehistory, you can say whatever the hell you want and get away with it. But I'll submit this to you: If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle, suddenly it all starts to form a coherent picture. If you wonder, why it is the Tarahumara don't fight and don't die of heart disease, why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu can be the most compassionate and yet the most competitive, and why we somehow were able to find food without weapons, perhaps it's because humans, as much as we like to think of ourselves as masters of the universe, actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

Maybe we evolved as a hunting pack animal. Because the one advantage we have in the wilderness -- again, it's not our fangs and our claws and our speed -- the only thing we do really, really well is sweat. We're really good at being sweaty and smelly. Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well. But the advantage of that little bit of social discomfort is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances, we're superb, we're the best on the planet. You take a horse on a hot day, and after about five or six miles, that horse has a choice. It's either going to breathe or it's going to cool off, but it ain't doing both -- we can. So what if we evolved as hunting pack animals? What if the only natural advantage we had in the world was the fact that we could get together as a group, go out there on that African Savannah, pick out an antelope and go out as a pack and run that thing to death? That's all we could do. We could run really far on a hot day.

Well if that's true, a couple other things had to be true as well. The key to being part of a hunting pack is the word "pack." If you go out by yourself, and you try to chase an antelope, I guarantee you there's going to be two cadavers out there in the Savannah. You need a pack to pull together. You need to have those 64-, 65-year-olds who have been doing this for a long time to understand which antelope you're actually trying to catch. The herd explodes and it gathers back again. Those expert trackers have got to be part of the pack. They can't be 10 miles behind. You need to have the women and the adolescents there because the two times in your life you most benefit from animal protein is when you are a nursing mother and a developing adolescent. It makes no sense to have the antelope over there dead and the people who want to eat it 50 miles away. They need to be part of the pack. You need to have those 27-year-old studs at the peak of their powers ready to drop the kill, and you need to have those teenagers there who are learning the whole thing all involved. The pack stays together.

Another thing that has to be true about this pack: this pack can not be really materialistic. You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope. You can't be a pissed-off pack. You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope. He pissed me off. Let him go chase his own antelope." The pack has got to be able to swallow its ego, be cooperative and pull together. What you end up with, in other words, is a culture remarkably similar to the Tarahumara -- a tribe that has remained unchanged since the Stone Age. It's a really compelling argument that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path. You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing, this punishment you've got to do because you ate pizza the night before. But maybe it's something different. Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had and we spoiled it. How do we spoil it? Well how do we spoil anything? We try to cash in on it. We try to can it and package it and make it "better" and sell it to people. And what happened was we started creating these fancy cushioned things, which can make running "better," called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes is because I bought a million of them and I kept getting hurt. And I think that, if anybody in here runs -- and I just had a conversation with Carol; we talked for two minutes backstage, and she's talking about plantar fasciitis. You talk to a runner, I guarantee, within 30 seconds, the conversation turns to injury. So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage, why are we so bad at it? Why do we keep getting hurt?

Curious thing about running and running injuries is that the running injury is new to our time. If you read folklore and mythology, any kind of myths, any kind of tall tales, running is always associated with freedom and vitality and youthfulness and eternal vigor. It's only in our lifetime that running has become associated with fear and pain. Geronimo used to say that, "My only friends are my legs. I only trust my legs." That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles across the desert, engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses and slap leather for home. Geronimo was never saying, "Ah, you know something, my achilles -- I'm tapering. I got to take this week off," or "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready." Humans ran and ran all the time. We are here today. We have our digital technology. All of our science comes from the fact that our ancestors were able to do something extraordinary every day, which was just rely on their naked feet and legs to run long distances.

So how do we get back to that again? Well, I would submit to you the first thing is get rid of all packaging, all the sales, all the marketing. Get rid of all the stinking running shoes. Stop focusing on urban marathons, which, if you do four hours, you suck. If you do 3: 59: 59, you're awesome, because you qualified for another race. We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness and, I would say, nakedness, that has made the Tarahumara one of the healthiest and serene cultures in our time. So what's the benefit? So what? So you burn off the Haagen-Dazs from the night before?

But maybe there's another benefit there as well. Without getting a little too extreme about this, imagine a world where everybody could go out their door and engage in the kind of exercise that's going to make them more relaxed, more serene, more healthy, burn off stress -- where you don't come back into your office a raging maniac anymore, where you don't go back home with a lot of stress on top of you again. Maybe there's something between what we are today and what the Tarahumara have always been. I don't say let's go back to the Copper Canyons and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet, but maybe there's somewhere in between. And if we find that thing, maybe there is a big fat Nobel Prize out there. Because if somebody could find a way to restore that natural ability that we all enjoyed for most of our existence, up until the 1970s or so, the benefits, social and physical and political and mental, could be astounding.

So what I've been seeing today is there is a growing subculture of barefoot runners, people who got rid of their shoes. And what they have found uniformly is you get rid of the shoes, you get rid of the stress, you get rid of the injuries and the ailments. And what you find is something the Tarahumara have known for a very long time, that this can be a whole lot of fun. I've experienced it personally myself. I was injured all my life, and then in my early 40s I got rid of my shoes and my running ailments have gone away too.

So hopefully it's something we can all benefit from. And I appreciate you guys listening to this story. Thanks very much.

(Applause)

走ること それは左右交互に足踏みすることですね? 200万年も走ってきたのですから 「これまで知られていなかった走りに関する 新たな知見を紹介します」 というのは少し厚かましいかもしれません さて 私の素敵な発見とは 走りが何か奇妙な行動を 引き起こすということです 数ヶ月前のニューヨークシティマラソンを見た方はいますか? 誰も見たことのなかった すごい光景を目にしたはずです デラルツ・ツルというエチオピアの女性が スタートラインに立っていました 彼女はすでに37歳で 8年間勝利から見放されています ほんの数ヶ月前には 出産で生死の境をさまよいました ツルはマラソンから引退するつもりでした しかし 最後の舞台に一か八かの 懸けにでようと決めていたのです それが皆さんもご存知の ニューヨークシティマラソンでした ツルには災難ですが他にも同じ 思いを持つランナーがいました オリンピック金メダリストのポーラ・ラドクリフです 女子マラソン史上最速の彼女の記録は男子の 世界記録と10分しか変わらず まず彼女を倒すことはとうてい無理です ツルにとっては挑戦でした

スタートしたとき ツルは格下どころか 相手にもならない存在でした それでもツルは喰らいつきました レースの終盤 35km地点で ツルは先頭集団の中を 走っていました その時 まさにビックリする事件が起きたのです 優勝候補のポーラ・ラドクリフが 格下のツルの手をつかみ 自身の 脚をおさえて後退し始めたのです どうすればいいかわかりますね? 肘鉄を入れ ふりほどいて ゴールを目指せば良いんです ツルはそうはしませんでした ポーラを振り払わずに 手を握り返して鼓舞しました 「がんばりましょう あなたならできる!」 なんとか立ち上がったポーラは 先頭集団に追いつき ゴールを目指しました しかしポーラは再度遅れ始めました ツルは今度もポーラをひきあげようとしました ポーラは言いました 「私はいいから 行きなさい」 この感動的な話の予想される結末はこうです ツルは勝利の代わりに もっと大切なものを手に入れるのです しかしツルはここでも台本を裏切ります 負けるどころか 先頭集団に追いつき 追い抜いて1着でゴール 多額の賞金も手にしました

実に心温まる話ですね しかし もう少し掘り下げて考えると そこで何が起きたのか不思議に思われますね 例外的事象が2つも一度に 起こるのは単なる偶然ではありません 最大の競争心と思いやりを併せ持つランナー これは偶然ではありません 水かきと えらを持つ生物には 水との関連性をうかがえます

ツルのようなハートには なにか関連性が潜んでいるんです その答えはメキシコの カッパーキャニオンにあると思います ここにはタラフマラという 原住民が暮らしています タラフマラ族には3つの驚くべき秘密があります 1つ目は 彼らの生活様式です 400年前とほとんど同じです 北米大陸に侵略者が来た時に選択を迫られました 1. 戦う 2. 逃げる 戦いを選んだマヤ族と アステカ族はほとんど生き残っていません タラフマラ族には別の作戦がありました 故郷を捨ててクモの巣のように 細分化した迷宮のような渓谷― カッパーキャニオンに隠れたんです これが17世紀の話なんですが 当時から現在に至るまで 彼らの生活様式はほとんど変っていません 2つめの秘密は 70 - 80代の高齢者の方が 長距離マラソンではなく 超長距離マラソンを走ることです 42.195kmどころか 一度に160kmも240kmも走るのです 怪我もせず なんの問題もありません

3つ目の秘密はこれから お話することに関連しています 心臓病・コレステロール・ガン― 犯罪・戦争・暴力・鬱病といった 私たちが技術と知識を 総動員して解決を試みる現代の 問題はタラフマラ族には理解できないでしょう 文明社会の抱える 今日の問題とは無縁なのです ではどういった関係があるのでしょう いいですか 例外について話をしているんです

なにかしら 因果関係があるはずです ハーバード大学とユタ大学の 研究チームはタラフマラ族の 英知を解き明かすために 知恵をだし調査をしてきました この謎解きと先ほどの例外には通ずるところがあります ツルとタラフマラの謎を解き明かす鍵が この謎の中に潜む謎なのですが 更に別の3つの謎に包まれています これは誰にも分かりません ご存じの方はぜひとも前に来て下さい 知っていれば地球上の誰よりも賢いことになります 一つ目の謎: 200万年前 人類の脳は飛躍的に拡大しました アウステラロピテクスの脳は豆粒大でした ホモ・エレクトスの時代には 頭はメロンほどになっていました この大きさの脳を機能させるには 濃密なエネルギー資源が必要となります 原始人が動物の屍肉を食べていたことは 紛れもない事実ですね 唯一の問題は 最古の石器誕生がわずか20万年前ということです

要はそれ以前の約200万年間は 武器なしで狩猟をしていたということです 図体はでかいがひ弱な 人類は自力で何かを殺したりはしません 他の動物の方がよほど強いですよね 牙や爪もあるし 機敏で走るのも速い ウサイン・ボルトは速いですが リスでも追いつけます 私たちはのろまなのです リス捕獲 はオリンピック競技になりますね 放したリスを捕まえれば金メダルです 武器・スピード・強さ 全てを欠いています どのように狩猟したのでしょう? これが一つ目の謎です

二つ目の謎: 女性がオリンピックに参加してからもうずいぶん経ちますが 全女性走者に共通のことですが 走るのが底抜けに下手です 足の速い女性はいません これからも出てこないでしょう 1マイル走(約1.6km)の女子世界記録は4分15秒を下回るだけで 高校生でも男子なら このタイムはすぐに出ます 会場の皆さんは走るのがなぜか遅いですけどね (笑) しかし先ほど話をしたマラソンなら誰にでもできます マラソンが解禁され まだ20年しか経っていません 1980年代以前は 女性がフルマラソンを 走ることは医学的観点から禁止されていました その理由をご存じの方はいますか? なんと言いました? (観衆の一人: 子宮が裂けるから) 子宮が裂けるから そうです 生殖器が破壊されるからですね 子宮が実際に体外へ出てしまうそうです マラソンはたくさん見てきましたが そんな光景は見たことがありません (笑) 女性のマラソンの歴史はわずか20年です しかし この短期間に 生殖器が壊れると言われていたところから 男子世界記録まで あと10分のところまできました

フルマラソンを完走した フェイディピデスは死亡しましたし フルマラソンを超える80kmや 160km走は医学的にも危険な 全く異なる競技になってしまいます アン・トレーソン ニッキ・キンバル ジェン・シェラトンに 80kmとか160kmのレースに参加させるんです 誰が勝つのかは予想も出来ません 例を紹介しましょう 数年前 エミリー・ベアは ハードロック100というレースに出場しました そのレースについて知っておくべきことはこうです レース時間は48時間です さて エミリーは赤ん坊に 授乳するために全ての エイドステーションに寄りましたが 500人中のトップ10に入り 8位でゴールしました 最後の謎: ベアがこの長距離を 走り抜いた原動力とは

なんなのか? ユタ大学はランナーのゴールタイムの 推移を研究しています そしてこの研究で 19歳からマラソンを始めた場合 歳を重ねるごとに速くなり 27歳がピークだと判明しました それ以降はタイムが 伸び悩むそうです 加齢に従ってタイムは落ちて 最終的に19歳の頃のタイムに戻ります ベストタイムまでは7、8年かかり それから始めた頃の速さに 徐々に戻っていくのです すると8年とか10年で元に戻るとお考えでしょうが 正解は45年です 60歳の男女が 彼らが19歳の頃と同じ速さで走っているのです さて 皆さん 他の運動でいいやなんて言わせませんよ ゴルフはダメですよ お年寄りが10代の頃のように 頻繁に損傷を負うほど ハードなスポーツですからね

さて3つの謎を見てきたわけですが これらのまとめとなる パズルのピースはありましたか? 先史のことなど知るかと 怠慢になりがちなので 歴史を 振り返り世界規模の解答を 探る時には常に注意を払って下さい しかし 私の主張はこうです 最後のピースを真ん中にはめれば 突然 一貫したイメージが見えてくるんです 「なぜタラフマラ族は戦わないの?」 「なぜタラフマラ族に心臓病がないの?」 「なぜエチオピア出身の貧しいツルが 競争心と思いやりを持ち合わせていたの?」 「武器なしでどうやって 原始人は食料にありついたの?」 このように不思議に思うのは 人類は自身を宇宙の支配者と 考えるが 実のところ狩猟犬と なんら変わりないからなのです

人類は集団狩猟動物として 進化してきたのかもしれません 自然の中の私たちが持っている長所は 牙でも爪でも俊敏性でもありません これは発汗作用なんです 私たちは発汗し臭いを出すことに長けています 発汗では地球上の全哺乳類に勝っています 公の場では少し不快ですが これは炎天下で長距離を 走る際には大変 好都合なのです これこそが人類の誇れる長所です 暑い日に馬に乗るとします 10kmほど行くと馬は 1. 呼吸 か 2. 体の冷却 という選択を迫られます 人間と違って これを同時にはできないのです 私たちが集団狩猟動物として進化したという説はどうですか? 人類の生まれ持った長所とは アフリカのサバンナで 獲物が倒れるまで集団で追い回す 力ということはあり得ますかね? 私たちには炎天下での 長距離走 これしか出来ません

これが本当ならば 他の二つも真実のはずです 狩猟集団という言葉のカギは「集団」にあります 一人で獲物を追い回しても 朽ち果てて食料になってしまいます 狩猟は集団でする必要があります 獲物を見失わないためには 経験を積んだ高齢者と 集団で狩りをしなくてはダメです 散発的に追い回し 最終的に再結集します 集団には追跡の担当も必要です 集団が遠く離れてはダメです 集団には女性や子供たちも連れて行きます 授乳期の母親と思春期の子供たちには 動物性タンパク質が必要不可欠だからです いくら食料といっても80kmも 離れていては行く気になれませんね 皆 まとまって行動する必要があります 狩りには最高のパフォーマンスを 発揮する27歳が必要ですが 体験型学習を通じて未来の エースとなる10代の若者も必要です 全人員が集団で行動します

最後に この集団は物質主義ではないはずです 狩りをする際はくだらないことを考えてはいられません 「あいつにはうんざりしてるんだ 協力はできない 一人で行けばいいさ」といった 個人的な確執があってはいけません 協力して狩猟をする為には エゴは捨てなくてはいけません 換言すると石器時代と タラフマラの文化は 驚くほどに似ている つまり大きな変化は 起こっていないんです 非常に興味深い話です 200万年間も変らずしてきたことを タラフマラ族もしているかもしれないんですよ

この道から逸れたのは現代になってからです 現代では走ることは 夜間のピザへの罰とか 奇妙な捉え方がされています 少し間違っているのでは? 過去から受け継いだこの利を損ねたのは 私たちなのかもしれません どうやってダメにしてしまったのでしょう? 商業化ですね 周辺器具などとまとめて 見栄えを良くして販売するのです 「よりよい走りのため」と謳って ランニングシューズを 作ったのが事の発端です

個人的にランニングシューズが嫌いな理由は 利用中に何度も足を痛めたからです ランニングする方はいますか? 先ほど裏でキャロルと 足底筋膜炎について2 分程話をしたんですが ランニングの話をすると30秒もせずに決まって 怪我の話になるんです 人類が走者として利を得ながら進化したなら 走るのが下手で こんなにも怪我をするはなぜ?

ランニング中に起こる怪我の 不思議な点は 現在に特有ということです なんでもいいんですが 伝承や神話では 走ることは常に開放感― 活力・若さと関連づけられています ランニングが恐怖や苦痛と 結びついたのは最近なんです ジェロニモは言っていました 「私の唯一の友はこの脚 脚だけが信じるに足る」 だからアパッチ族は 砂漠を80kmも走り抜け 白兵戦の末に奪った馬から 革を持ち帰ることができたのです ジェロニモは決して言いませんでした 「あぁアキレス腱が痛い 弱ってるな 今週は休もう」とか 「クロストレーニングが必要だ」 「ヨガをしていなかった まだ準備不足だ」とかね 人類は常に走ってきました 今はデジタルテクノロジーの時代です 今日の科学では先人たちが 日常的にすごいことを していたことがわかっています 彼らは長距離を走るさい 素足を頼りにしていたのです

どうすれば戻れるでしょう? まず 走りに関する商売を 根こそぎ取り除くのはどうでしょうか 不快なランニングシューズもです 4時間かかったらアウト 1秒でも速ければ次に進む資格が 得られる都市マラソンへの 執着は捨てましょう タラフマラ族の世界的に健康的で 安心できる文化を支えているのは 裸足で走りなのです 走る楽しみと喜びを取り戻しましょう ではどのような利点があるでしょう 昨夜食べたハーゲンダッツ分のカロリー消費?

他にも利点はあるでしょう そんなに大それた事ではないんですが こんな世界はどうでしょう 誰もが屋外で エクササイズに取り組み 穏やかにリラックスができて ストレスを取り除き より健康的になれる するとストレスを抱えてオフィスや 家に戻ることもなくなります 今日の私たちとタラフマラ族にも 何かしらの共通性はあるはずです 「タラフマラ族みたいに カッパーキャニオンでトウモロコシを食え」とは言いません しかしこの中間はどうですか? これが見つかれば ノーベル賞も夢ではないでしょう 人類が1970年代まで備えていた 生来の能力を取り戻せれば 私たちは 社会的・政治的― 肉体的・精神的に 驚くべきほどの利益を 享受できることでしょう

今日は拡大を続ける シューズを捨てた 裸足のランナーのサブカルチャーを紹介しました 彼らはシューズを脱ぐと ストレスがなくなり 怪我や病気から 解放されることに気づきました この発見はタラフマラ族が 長い間守ってきたことで 走りを大いに楽しくしてくれます 個人的にも試してみました 長年怪我続きでしたが 40代前半にシューズを捨てると これは全て解消されました

皆さんにも有益となれば幸いです ご静聴ありがとうございました

(拍手)

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品詞分類

  • 主語
  • 動詞
  • 助動詞
  • 準動詞
  • 関係詞等

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