TED日本語 - ピーター・ドゥーリトル: 脳の「作業記憶野」による認識とは?


TED Talks(英語 日本語字幕付き動画)

TED日本語 - ピーター・ドゥーリトル: 脳の「作業記憶野」による認識とは?

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How your "working memory" makes sense of the world


Peter Doolittle


「人生の出来事が次々と目の前で起きています。私たちは、形も定まらない体験の流れを捉えて、そこから何らかの意味を引き出さなければなりません」 教育心理学者のピーター・ドゥーリトルは、この愉快でためになるトークで、作業記憶野の重要性と限界について詳細に語ります。作業記憶野とは脳の一部であり、目の前で起きていることの意味を把握するはたらきがあります。




So yesterday, I was out in the street in front of this building, and I was walking down the sidewalk, and I had company, several of us, and we were all abiding by the rules of walking down sidewalks. We're not talking each other. We're facing forward. We're moving. When the person in front of me slows down. And so I'm watching him, and he slows down, and finally he stops. Well, that wasn't fast enough for me, so I put on my turn signal, and I walked around him, and as I walked, I looked to see what he was doing, and he was doing this. He was texting, and he couldn't text and walk at the same time. Now we could approach this from a working memory perspective or from a multitasking perspective. We're going to do working memory today.

Now, working memory is that part of our consciousness that we are aware of at any given time of day. You're going it right now. It's not something we can turn off. If you turn it off, that's called a coma, okay? So right now, you're doing just fine.

Now working memory has four basic components. It allows us to store some immediate experiences and a little bit of knowledge. It allows us to reach backinto our long-term memory and pull some of that in as we need it, mixes it, processes it in light of whatever our current goal is. Now the current goal isn't something like, I want to be president or the best surfer in the world. It's more mundane. I'd like that cookie, or I need to figure out how to get into my hotel room.

Now working memory capacity is our ability to leverage that, our ability to take what we know and what we can hang onto and leverage it in ways that allow us to satisfy our current goal. Now working memory capacity has a fairly long history, and it's associated with a lot of positive effects. People with high working memory capacity tend to be good storytellers. They tend to solve and do wellon standardized tests, however important that is. They're able to have high levels of writing ability. They're also able to reason at high levels.

So what we're going to do hereis play a little bit with some of that. So I'm going to ask you to perform a couple tasks, and we're going to take yourworking memory out for a ride. You up for that? Okay.

I'm going to give you five words, and I just want you to hang on to them. Don't write them down. Just hang on to them. Five words. While you're hanging on to them, I'm going to ask you to answer three questions. I want to see what happens with those words. So here's the words: tree, highway, mirror, Saturn and electrode. So far so good? Okay. What I want you to do is I want you to tell me what the answer is to 23 times eight. Just shout it out. (Mumbling) (Laughter) In fact it's -- (Mumbling) -- exactly. (Laughter) All right. I want you to take out your left hand and I want you to go, "One,two,three,four,five,six,seven,eight,nine,10." It's a neurological test, just in case you were wondering. All right, now what I want you to do is to recite the last five letters of the English alphabet backwards. You should have started with Z. (Laughter)

All right. How many people here are still pretty sure you've got all five words? Okay. Typically we end up with about less than half, right, which is normal. There will be a range. Some people can hang on to five. Some people can hang on to 10. Some will be down to two or three.

What we know is this is really importantto the way we function, right? And it's going to be really important here at TED because you're going to be exposedto so many different ideas.

Now the problem that we have is that life comes at us, and it comes at us very quickly, and what we need to do is to take that amorphous flow of experience and somehow extract meaning from it with a working memory that's about the size of a pea. Now don't get me wrong, working memory is awesome. Working memory allows us to investigate our current experience as we move forward. It allows us to make sense of the world around us. But it does have certain limits.

Now working memory is greatfor allowing us to communicate. We can have a conversation, and I can build a narrative around that so I know where we've been and where we're going and how to contribute to this conversation. It allows us to problem-solve, critical think. We can be in the middle of a meeting, listen to somebody's presentation, evaluate it, decide whether or not we like it, ask follow-up questions. All of that occurs within working memory. It also allows us to go to the store and allows us to get milk and eggs and cheese when what we're really looking for is Red Bull and bacon. (Laughter) Got ta make sure we're getting what we're looking for. Now, a central issue with working memory is that it's limited. It's limited in capacity, limited in duration, limited in focus. We tend to remember about four things. Okay? It used to be seven, but with functional MRIs, apparently it's four, and we were overachieving. Now we can remember those four things for about 10 to 20 seconds unless we do something with it, unless we process it, unless we apply it to something, unless we talk to somebody about it.

When we think about working memory, we have to realize that this limited capacity has lots of different impacts on us. Have you ever walked from one room to another and then forgotten why you're there? You do know the solution to that, right? You go back to that original room. (Laughter) Have you ever forgotten your keys? You ever forgotten your car? You ever forgotten your kids? Have you ever been involved in a conversation, and you realize that the conversation to your left is actually more interesting? (Laughter) So you're nodding and you're smiling, but you're really paying attentionto this one over here, until you hear that last word go up, and you realize, you've been asked a question. (Laughter) And you're really hoping the answer is no, because that's what you're about to say. All of that talks about working memory, what we can do and what we can't do. We need to realize that working memory has a limited capacity, and that working memory capacity itselfis how we negotiate that. We negotiate that through strategies.

So what I want to do is talk a little bitabout a couple of strategies here, and these will be really important because you are now in aninformation target-rich environment for the next several days. Now the first part of this that we need to think about and we need to process our existence, our life, immediately and repeatedly. We need to process what's going on the moment it happens, not 10 minutes later, not a week later, at the moment. So we need to think about, well, do I agree with him? What's missing? What would I like to know? Do I agree with the assumptions? How can I apply this in my life? It's a way of processing what's going on so that we can use it later. Now we also need to repeat it. We need to practice. So we need to think about it here. In between, we want to talk to people about it. We're going to write it down, and when you get home, pull out those notes and think about them and end up practicing over time. Practice for some reasonbecame a very negative thing. It's very positive.

The next thing is, we need to think elaboratively and we need to think illustratively. Oftentimes, we think that we have to relatenew knowledge to prior knowledge. What we want to do is spin that around. We want to take all of our existence and wrap it around that new knowledge and make all of these connectionsand it becomes more meaningful. We also want to use imagery.We are built for images. We need to take advantage of that. Think about things in images, write things down that way. If you read a book, pull things up. I just got through reading "The Great Gatsby," and I have a perfect idea of what he looks like in my head, so my own version.

The last one is organization and support. We are meaning-making machines. It's what we do. We try to make meaning out ofeverything that happens to us. Organization helps, so we need to structure what we're doing in ways that make sense. If we are providing knowledge and experience, we need to structure that.

And the last one is support. We all started as novices. Everything we do is anapproximation of sophistication. We should expect it to change over time.We have to support that. The support may come in asking people questions, giving them a sheet of paper that hasan organizational chart on it or has some guiding images, but we need to support it.

Now, the final piece of this, the take-home message from a working memory capacity standpoint is this: what we process, we learn. If we're not processing life, we're not living it. Live life. Thank you.


そう 昨日 このビルの前にある通りに出て 歩道を歩いていた時のことです 何人かの連れと一緒でしたが みんな交通ルールを守って 歩道を歩いていました 何か話をするわけでもなく前を向いて歩いていました ただ動いていただけです その時 前を歩いていた人の動きが遅くなり そう 彼の動きを見ていましたがゆっくりとなって ついに止まりました そのペースは自分にとっては遅く感じましたから ちょっと合図して 彼の横を通り過ぎました 通り過ぎるとき彼が何をしているか見てみました そう これをやっていたのです。 テキストを打っていたのです テキストを打ちながら歩くことができなかったのです この出来事は 作業記憶の観点と マルチタスクの観点から分析できます 今日は作業記憶野についてのお話です

さて 作業記憶は 我々が一日中いつも感じている 意識の一部です 皆さんも今それを行っています 勝手にそれを止めることはできません 止まったとしたら、それは昏睡状態ということですよいいですね? ですから 皆さんは今は大丈夫だということですよ

作業記憶野には4つの基本的な働きがあります その瞬間に経験したことの記憶や ちょっとした知識を保存します また長期記憶から必要に応じて 情報の一部を引き出し その時々の目的に応じ 認識していることとミックスし 処理することができるのです その時の目的は 大統領とか 世界一のサーファーになりたいとかではなく もっと俗っぽいこと 例えばクッキーが欲しいとか どうやったらホテルの部屋に入ることができるかといったことです

作業記憶野の能力とは その記憶能力を活用して 知識を呼び覚ましたり 一時的に物事を記憶したり その時の目的を達成するためにその一時記憶を 利用する能力です 作業記憶野についての理解には 実に長い歴史があります 高い作業記憶能力は他の能力とも正に相関しています 作業記憶の優れている人は 話をするのが上手です 標準化されたテストを たとえ難しくとも 解こうとし解くことができる傾向があります 文を書く能力にも優れています 物事の分析にも優れています

ではここでちょっと試してみましょう ここで 皆さんにいくつかの作業をお願します 皆さんの作業記憶を発揮して頂きましょう 準備は出来ましたか? いいですね

5つの言葉を言います それを覚えてください 紙に書いちゃだめですよ覚えるんです 5つの単語です 皆さんが忘れないようにしている間に3つの質問に答えて頂きます 単語はどうなるでしょうか では その言葉です 木 高速道路 鏡 土星 そして電極 今のところ大丈夫ですね? では 次にお願いすることは 次の計算の答えを行ってみて下さい 23掛ける8はいくつになりますか 計算してくださいよ (つぶやき) (笑) 実際のところ -- (うーん) -- その通り(笑) ではいいですか 左手を使って 1 2 3 4 5 - 6 7 8 9 10と数えて下さい これって神経学のテストですお疑いになるといけないので いいですね では次にお願いすることは アルファベットの後ろから順に 5つ言ってみて下さい Zから始めなければいけませんよ (笑)

はい ではどれだけの人が自信を持って 例の5つの言葉を言えるでしょうか? オーケー 普通は半分以下の人しか覚えていません そう これが普通 でもバラツキがあります 5つなら覚えていられる人 10も覚えられる人 2つや3つしか覚えられない人

作業記憶は人間の機能として実に重要なのです そしてここTEDでは特に重要なんです というのも皆さんは実に多くの異なるアイデアに接しているからです

我々の直面する問題はこうです 人生の出来事が 次々と目の前で起こっています 私たちは 形も定まらない体験の流れを捉えて そこから何らかの意味を 引き出さなければなりません 豆ほどの大きさの- 作業記憶野の能力によって 誤解しないで下さいよ作業記憶野はすごいんです 作業記憶は今起こっている体験を その次へと進めながらも分析することができるんです 我々の周囲で起きていることの意味を把握します でもある限界が存在します

作業記憶野は他人とのコミュニケーションを可能にします 我々は会話することができますし 巧みな話術をつかいこなすこともできます 会話の流れを把握しながら どう会話に貢献すれば良いか分かるのです 問題解決や批判的思考も可能にします 会議のさなか 誰かの発表を聞いて それを吟味し それが良いかどうかを判断し 後で質問することもできます これらが全て作業記憶野で行われるのです お店に行って 牛乳と卵とチーズを買ってくることができます 本当に欲しいものが 滋養ドリンクとベーコンであってもね (笑) 本当に求めているものをしっかりと手に入れるんです 作業記憶の重要な問題は 限界があることなんです 記憶の容量と 記憶時間とそして フォーカスの対象に限界があるんです 我々は大抵4つ程度のことをその場で覚えることができます いいですか? かつては7つと言われていました でもMRI(磁気共鳴画像)による検査では明らかに4つまでなんです これまでは過度なまでに達成していたのです さて 我々は約10-20秒間の間に 4つの事を同時に覚えられます その時にそれで何かをしようとしたり 処理しようとしたり 何かに応用したり 他人に話しかけたりしなければですが

作業記憶について考えるとき その限界が様々な影響を 我々に及ぼすことを理解しなければなりません ある部屋から別の部屋に移ったときに なぜここに来たのかを忘れてしまったことはありませんか? どうやったら思い出せるか知っていますよね? 元の部屋に戻ってみればいいんです (笑) 鍵を忘れたことはありませんか? 自分の車を忘れたことは? 自分の子供の事を忘れたことは? 人と会話をしている真っ最中に 横で別の人が話していることの方が もっと面白いなんて思ったことはありませんか (笑) 皆さん うなづき 微笑んでますね でも皆さんはこちらに注意を傾けています ついにこの言葉を耳にして ふとお気づきになるまではね 質問の真っ最中だった! (笑) でもそんなことはないよって言いたいんですね だってこう言いたいんでしょう 今日のトークは作業記憶についてだからねと 我々には出来ることと出来ないことがあります 作業記憶には限界があること そして 作業記憶に関する能力とはその限界を うまくやりくりする能力であることを認識しなければなりません 戦略をもってうまくやりとりするんです

そう いくつかの戦略についてお話ししたいんです これはとても重要なんです というのはこれから数日間皆さんは 扱うべき情報が溢れかえる中に身を置くからです まず第一に考えるべきことは 我々の存在そのものと人生体験を 直ちに そして次々と処理しなければなりません 次々と起こることを 起こったその場で 10分後ではなく 一週間後でもなく すぐさま処理しなければなりません 彼が言っていることに同意できるか 何が足りないのか? 自分が何を知りたいのか? その仮定に同意できるのか? これを自分の生活にどう応用できるのか? この様に目の前の出来事が処理されるのです そしてその結果を後で利用することができるのです 繰り返し訓練をしなければなりません ここで良く考えてみましょう 皆さんに何度も言いたいことは 必要な事を書き留めて 家に帰ったら そのメモを取り出して 良く考えてみて下さい そして時間をかけて練習してみて下さい 練習は時には何らかの理由でマイナスなこともありますが これはとっても役に立ちます

次のポイントは 具体的に考えることの必要性です 実例的に考えるのです しばしば 我々が新しい知識を古い知識と関連させなければなりません 頭の中で思考をめぐらせ 自分の中にある全てを活用して 新しい知識をうまく取り込むのです このような関連付けををフルに活用することはとても意味のあることなのです イメージを利用することも必要ですし人間はイメージを扱うことができる能力が備わっています それを利用しない手はありません 物事をイメージにして考えてみましょう そしてそれを実際に描いてみましょう 本を読んだら 訓練の題材にしてみましょう 私は「グレート・ギャツビー」を読み通しました そしてギャツビーがどのような風体をしているのか 私の頭の中で 自分のイメージとして完璧なアイデアを得たのです

最後にお伝えする戦略は組織とサポートです 人間は意味を紡ぎだす機械です そう紡ぎだしているんです 我々は目の前で起きているすべての事から意味を見出そうとします 組織的な行動は役立ちます それには意味のある方法で 建設的な方法で行動する必要があります 知識や経験を行動に活かそうとするのであれば それを組織的に用いなければなりません

最後にサポートについてです だれだって始めは初心者です 我々がなすことは何もかもが洗練へと近づくのです 時間と共により洗練されることを期待しますそれにはサポートが必要です サポートは他人に質問してみることであることかもしれません 組織図か もしくは理解の助けになるイメージが書かれた 一枚の紙を渡してみましょう ともかくサポートが必要なのです

さあ最後になりますが 作業記憶の能力という観点から お伝えしたい一番のメッセージです 処理したものについて 学ぶことができます 目の前の体験を処理しなければ 生きているとはいえない 体験を生きよう有難うございました


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